ADIOS A LA INFLAMACION es una obra de la nutricionista Sandra Moñino, en la que se aborda el impacto de la inflamación crónica en el bienestar físico y emocional. A lo largo de sus páginas, la autora presenta un enfoque integral para combatir este problema que, a menudo, pasa desapercibido pero que puede ser la raíz de diversos trastornos como el aumento de peso, problemas en la piel, dolores de cabeza y patologías graves como la diabetes, hipotiroidismo o incluso el cáncer.El libro comienza identificando los síntomas que pueden indicar la presencia de inflamación en el organismo, tales como la sensación de pesadez, hinchazón abdominal, cambios de humor y niveles de energía disminuidos. Moñino destaca la importancia de reconocer estos signos como un primer paso hacia la recuperación de la salud. A lo largo de la lectura, la nutricionista ofrece consejos prácticos sobre cómo adoptar una dieta antiinflamatoria, enfocándose en alimentos que ayudan a reducir la inflamación y mejorar la salud general. Además, incluye un menú completo con recetas sencillas, deliciosas y nutritivas que pueden ser fácilmente incorporadas en la vida diaria. El enfoque emocional también es fundamental en esta propuesta. Sandra Moñino resalta la conexión entre las emociones y la inflamación, sugiriendo que una buena gestión emocional es clave para controlar este problema. Se presentan estrategias y hábitos saludables que no solo promueven un mejor estado físico, sino que también fomentan un equilibrio emocional.ADIOS A LA INFLAMACION se presenta como un manual imprescindible para cualquiera que busque mejorar su calidad de vida. Con una combinación de teoría y práctica, Sandra Moñino proporciona herramientas efectivas y accesibles que pueden llevar a una transformación positiva en la salud física y mental del lector. Sin duda, un libro que puede cambiar la vida de muchas personas al ofrecerles las claves para vivir mejor.
